首页 > 疾病大全 > 糖尿病 > 糖尿病用品 > 无糖产品 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

糖友别迷恋无糖食品 这些水果可常吃

2018年03月09日      

糖尿病的治疗就是要控制血糖,因此,糖尿病饮食需要注意糖分的摄取,要少吃含糖的食物。那么,对于市面上的糖食物糖尿病患者应该保持什么样子的态度呢?

无糖食品别多吃

现在市面上有很多的无糖糕点,糖尿病患者在食用时也需要在每天正常的食谱里面减去无糖糕点中占有的主食量。由于这类食品也是由面粉制成的,假如糖友们每次都吃很多,还是会造成血糖升高,不易控制。所以说无糖食品也是不能没有节制的食用的,否则也会带来不好的后果。

还有一些药膳类的无糖食品,例如山药粉、南瓜粉等。虽然她们都有一定的降糖功效,可是因为它的主要成分还是主食类或淀粉类。如果不加节制的食用,还是会让血糖升高的。

所以说,糖尿病人对待无糖食品要理性,一定要适量的食用,而且要把相应的热量减去,不能超过糖尿病人一天摄入的总热量。糖尿病患者不要把降低血糖寄托在食用无糖食品上。糖尿病患者多食用一些粗粮和豆类制品对控制血糖是有帮助的,可以达到辅助降糖的功效。

适合糖尿病人的无糖水果

1、柚子

柚子在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用,除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,还可以将柚子榨汁饮用。

尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用不仅可以降血糖,还可对心脑血管有很好的保护作用。

2、番石榴

为热带果树,原产美洲,是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色,清香可口。番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。

常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。

3、雪莲果

产于云南,是一种纯天然绿色食品,果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质,及钙,锌,镁等多种微量元素雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。富含水溶性是纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。

雪莲果具有调理肠胃,促进消化,润肠通便,保护和提高胃肠道功能,还可以调理血液,清除高血脂,降低血糖,血脂,血压,有效抑制胆固醇和糖尿病。

4、木瓜

木瓜素有“百益国王”的美称,是含营养成分最丰富的水果,它含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分,具有预防高血压,肾炎,便秘,和助消化,治胃病,的功效,对人体有促进新陈代谢,和抗衰老的作用,所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得明亮清新。木瓜所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶,抗炎抑菌,降低血脂等功效。

5、樱桃

减肥方法樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。我国中医指出,樱桃性温味甘,具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效。除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性,平时更应该多吃些樱桃,可谓健康美容两不误。

在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。

以上五种无糖水果,糖分的含量都比较多或者没有,因此,糖尿病患者可以适量吃一些。当然,除了无糖水果外,大部分的蔬菜也是无糖的,所以,糖尿病患者也要多吃蔬菜哦。

(责任编辑:庄闲婷 )

相关推荐

文章关键词: 糖尿病怎么吃 糖尿病饮食 糖尿病

糖尿病肾病别迷恋无糖食品 12种蔬菜可常吃

糖尿病人日常饮食是很多糖尿病人都在关心的问题,毕竟糖尿病人的饮食也决定着糖尿病控制是否有效,得当的饮食治疗也是糖尿病治疗的关键环节。那么……详细>>

食用无糖食品需有度 糖友可常吃这些无糖水果

对于糖尿病患者来说食物中的 糖分可以说是天敌,因此,越来越多的无糖产品受到欢迎。下面,我们就来说说无糖食品有什么好处,再说说糖友适合吃什……详细>>

糖尿病饮食需注意 这些蔬果可常吃

我们知道糖尿病是一种常见的疾病,这种疾病的出现会给患者带来非常 严重的伤害的,而且糖尿病的好坏跟患者的饮食有非常大的关系那1型糖尿病人吃……详细>>

吃得过饱或致糖尿病 可常吃这些水果

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那日……详细>>

抗氧化食物有利糖友 三文鱼坚果可常吃

饮食搭配不合理可能诱发甚至加重糖尿病,但也有一些食物对控制糖尿病病情大有好处。下面,我们总结出了几种超级控糖食物一起来了解一下吧。详细>>

  • 孙圣华

  • 王先令

  • 李小英

  • 朱栗文

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

网站地图 ag真人百家乐 保险百家乐 太阳城亚洲 澳门金沙娱乐场
菲律宾申博在线网上 777老虎机支付宝充值 申博在线直营网登入 菲律宾申博在线开户合作登入
申博现金网址 极速百家乐 申博娱乐手机登入 申博官网登录
太阳城申博官网 太阳城集团 澳门百家乐 申博电子游戏
申博官方网址 777老虎机游戏登入 申博游戏平台 澳门星际赌场