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孕妇糖尿病该吃些什么?怎样通过饮食治疗?

2019-02-13 07:57:40      

有的孕妇是在怀孕期间患有糖尿病,不管是孕前还是孕期糖尿病都对母亲和宝宝有很大的危害。针对孕期糖尿病饮食调整很重要,很多妈妈对此束手策,那么饮食该怎么调整呢?

孕妇糖尿病饮食原则

1、饮食不要太过单一,一天所摄入的能量和碳水化合物要搭配好,最好是能够均匀分配,确保正餐和零食摄入,比例一定要合理。我们应该知道的是合碳水化合物还会继续能量。

2、不要错过任何一餐。吃饭要坚持定时定量,每餐饭量差不多。

3、吃好,因为妊娠糖尿病孕妇的血糖水平早上最可能出现紊乱。为了血糖控制在健康范围内,减少碳水化合物的摄入也是十分有必要的,取而代之的是一定要增加蛋白质的摄入量,尽可能少吃吃水果,特别是果汁喝果汁。

4、多吃富含纤维的食物比如芹菜、面包选择全麦面包、谷类和豆类食物。主要是因为这些食物比相比普通碳水化合物更加容易消化和吸收,除此之外魔芋、各种菌类等膳食纤维都很丰富。水果可以选择吃黄瓜、西红柿等。

5、少吃或者不吃这类含有单糖的任何食物。因为这样血糖含量会增高,如果你想吃甜东西,可以用人工甜味剂的食物代替。

6、控制牛奶的量,主要是因为它富含乳糖,因为这是一种单糖,一天喝220毫升就可以了。

孕妇糖尿病每日饮食

1主食摄取

每天控制主食的摄入量,重点是:米、面、薯类的食物,每天控制在250g左右。

2足量蛋白质

每天进食充足的蛋白质。如:鱼、虾、豆制品。

3增加脂肪的摄取

因为碳水化合物的减少,所以每天的饮食要适量的多增加脂肪的摄入量。

4 维生素、铁、钙的补充

每天一定要吃蔬菜,并且要多吃,这样才能更好的补充维生素,还要常吃一些含铁和含钙高的食物,如牛奶、虾皮等。

5切忌含糖高食物

不进食含糖高的食物:如果糖、含糖高的水果柿子、黑枣等。

6适当地增加运动量

运动对治疗糖尿病是非常有用的,前提需要我们控制好运动的量和强度。一般来说运动时少做无运动,多做有氧运动,这些条件都应保证胎儿的安全

孕妇的饮食健康关系到宝宝的健康,孕妇糖尿病的患者的饮食最好到医院的营养科,让营养师给搭配,这样会更加的有利于病情的稳定和健康!

(责任编辑:刘志玲 )

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文章关键词: 糖尿病 孕妇糖尿病 饮食治疗

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