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糖尿病
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注意,不是所有糖尿病人都可以运动,这3类人要小心!

2019年02月08日      

大家都知道糖尿病人进行运动对血糖控制有一定的好处,在生活中也有很多糖尿病人会坚持运动,而很多糖尿病人都认为只要自己患有糖尿病就能够进行运动,却不知道运动并不是所有糖尿病人可以进行的,有一些糖尿病人因为自身的原因而不能进行运动,如果进行运动不仅不会降低血糖,还容易对身体造成伤害。因此糖尿病人要注意以下这几类糖尿病人就不能够进行运动。

哪几类糖尿病人不能够进行运动?

一、血糖不稳定的糖尿病人

有一些糖尿病人的血糖比较高,有一些血比较低,这些糖尿病人的血糖都是处于不稳定的状态,在这种情况下是不适合进行运动,因为在运动的时候容易让血糖下降,如果让血糖下降过度就容易导致低血糖,也就容易出现反跳性高血糖,就会引起各种急性并发症。

二、患有心脏疾病的糖尿病人

有些糖尿病人会伴随着心脏疾病,这些患者在稍微活动一下就会出现呼吸不顺畅、胸闷等症状,而这些都是不适合运动的,在运动的时候是需要心率来维持,如果伴有心脏疾病,就容易在运动的时候因为心跳频率过快而导致意外的发生。

三、患有糖尿病眼病的患者

由于糖尿病容易导致患者的视网膜发生病变,从而导致患者出现糖尿病眼病,而在出现糖尿病眼病的时候会让患者的视力出现异常,这样就容易让患者在运动的时候,因为视力问题而发生意外。

对于以上这几种糖尿病人来说,是不适合进行运动的,不过虽说不适合进行运动,但在平时可以通过以下这两种方法来消耗身体的能量,从而帮助稳定血糖。

一、进行散步

对于以上这三种患者在每天吃饭后一个小时可以适当的进行散步,进行30分钟的散步对餐后血糖有很大的帮助,能够帮助延缓餐后血糖的上升,还能够帮助人体消耗能量,从而起到保持体重的效果。

二、做家务

对于这三类患者来说,运动是不适合的,但是可以进行一些简单的家务,简单的家务对于这些患者来说是很好的运动方式,能够避免自己因为久坐而让身体的脂肪堆积让热量不能够被消耗,从而导致血糖不稳。通过一些简单的家务能够让自己消耗多余的热量,也就能够起到降血糖的效果。

温馨提示,糖尿病人要知道的是并不是所有的患者都能够进行运动,对于一些特殊的患者来说,运行运动不仅不能够降血糖,还会对身体造成伤害,因此要特别的注意。避免运动而采取一些简单的方法来让自己身体的能量消耗,从而让血糖稳定。

(责任编辑:刘志玲 )

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