首页 > 疾病大全 > 糖尿病 > 糖尿病知识 > 糖尿病病因 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

经常睡觉打呼噜易患糖尿病?做到这几点可以预防它!

2019年02月21日      

生活中有一些人在平时睡觉的时候都会出现打呼噜的现象,可能很多人会认为这是一种比较常见的现象,可以不用怎么理会,但是有最新研究发现,睡觉经常打呼噜的人更容易患上糖尿病,因此对于睡觉经常打呼噜的人来说,在日常要做到以下这几点才能够防止自己患上糖尿病

睡觉经常打呼噜的人为什么容易患上糖尿病?

一般来说,睡觉打呼噜在医学上被称为睡眠呼吸暂停综合征,而有大多数人睡觉出现打呼噜是因为身体过于肥胖导致,特别是腹部脂肪堆积过多的时候,当腹部肪堆积过多的时候,会将我们身体的膈肌往上顶,这样就会让肺部的扩张受到限制,也就容易出现呼吸不畅,从而让身体出现打呼噜的声音,而在夜间打呼噜的时候就容易让身体出现缺的现象,而当身体缺氧的时候就会导致身体胰岛素的合成受到影响,长期如此就会让身体胰岛素的分泌量降低,也就容易在外界的影响下患上糖尿病。

睡觉打呼噜要如何预防糖尿病发生?

首先要减轻体重

大多数睡觉打呼噜的人是因为自身肥胖,导致因此可以通过减轻体重来缓解自己打呼噜现象,打呼噜的现象减少就坚持降低糖尿病的发生几率。

其次在睡前可以适当的进行运动

一般来说,经常打呼噜的人可以在睡觉前选择一些比较适合自己的有氧运动,这样可以让自己身体的能量被消耗,也让自己有疲劳感,从而提高自己的睡眠质量,睡眠质量被提高就能够有效缓解打呼噜症状。

再者要保持空气的流通

在睡觉的时候要保持卧室的空气流通,空气流通不仅能够让卧室中的氧气量提高,从而让身体在睡觉的时候能够呼吸顺畅,进而缓解打呼噜症状。

最后要戒烟戒酒

由于长时间吸烟的人会导致身体黏膜正好粘膜增厚,这样就会让自己的知道不通而导致在睡觉的时候出现打呼噜症状,因此经常打呼噜的人在平时要远离吸烟,另外还要注意戒酒,由于酒精在进入身体后会导致身体的代谢出现紊乱,睡觉经常打呼噜的人如果经常喝酒就会让自己在糖代谢紊乱的情况下提高糖尿病出现的几率,因此在平时要戒烟戒酒。

温馨提示,在平时睡觉会出现打呼噜的人要特别的注意,在日常可以通过以上的方法来改善自己打呼噜的情况,从而通过改善打呼噜来降低自己碰上糖尿病的几率,从而避免自己患上糖尿病后生活和身体受到影响。

(责任编辑:刘志玲 )

相关推荐

文章关键词: 预防糖尿病的方法 糖尿病 睡觉打呼噜

打呼噜容易患糖尿病

一般来说,打呼噜由咽腔或鼻腔狭窄引起,开始仅仅呼吸不畅,夜间张口呼吸,偶尔出现打呼噜现象。详细>>

打呼噜或因糖尿病?这些动作居然能远离糖尿病

当人们进入梦乡时,身体就像静止了一样,除了偶尔翻翻身,也没有其他大动作。但是有些人,特别是肥胖人群,他们在熟睡状态下会打呼噜,其呼噜声比……详细>>

打呼噜非小事 易患糖尿病

不少人认为,鼾症就是打呼噜,算不上什么大事儿。然而国际糖尿病联盟新近发表的专家共识提出:对睡眠呼吸暂停综合症(俗称鼾症)患者要常规做糖尿……详细>>

打呼噜容易得糖尿病

夏天鼾症一族很郁闷,瞌睡多,鼾声响,醒来没精神。耳鼻喉科医生提醒,打鼾会导致患者体内明显缺氧,久拖不治更易罹患糖尿病。详细>>

打呼噜会造成糖尿病吗

不少兄弟会觉得,打呼噜(俗称鼾症)并不是啥大事。但有研讨发现,鼾症与2型糖尿病存在严密有关。查询显现,确诊鼾症患者罹患糖尿病的几率是一般……详细>>

糖尿病及并发症 糖尿病足症状 糖尿病注意事项 血糖高就是糖尿病吗 2型糖尿病 糖尿病人能吃的水果 糖尿病治疗 孕妇糖尿病 糖尿病食疗 糖尿病菜谱 糖尿病的早期症状 妊娠期糖尿病 糖尿病的症状 糖尿病的病因 什么是糖尿病 二型糖尿病 糖尿病吃什么水果 1型糖尿病症状 糖尿病最好的药 糖尿病护理 根治糖尿病 二型糖尿病症状 胰岛素笔 注射胰岛素 胰岛素治疗 功能性低血糖症 如何控制血糖 低血糖吃什么 酮症 降血糖的食物 家用血糖仪 血糖仪器 血糖的正常值 血糖仪使用方法 糖尿病医院 糖尿病诊断 糖尿病病因 糖尿病应该注意什么 糖尿病专科医院 糖尿病治疗方法 2型糖尿病的治疗 糖尿病的诊断 糖尿病人能吃什么 糖尿病足 如何预防糖尿病 糖尿病类型 治疗糖尿病的偏方 2型糖尿病的症状 糖尿病食疗偏方 2型糖尿病的饮食 糖尿病可以吃的水果 糖原累积病 胰岛素抵抗 胰岛素冷藏盒 糖尿病胰岛素 高血糖食疗 血糖高吃什么水果 血糖值 血糖高饮食应注意什么 降血糖药物 降血糖的药 餐后两小时血糖 降血糖食物 预防糖尿病 糖尿病可吃什么水果 糖尿病并发症 妊娠糖尿病 糖尿病的诊断标准 怎样预防糖尿病 糖尿病人可以吃什么 北京瑞京糖尿病医院 糖尿病预防 关于糖尿病 儿童糖尿病 糖尿病药 1型糖尿病的症状 糖尿病饮食注意 第一型糖尿病 治糖尿病的偏方 糖尿病的食疗 糖尿病偏方大全 糖尿病肾病治疗 糖尿病诊断标准 糖尿病偏方 糖尿病的禁忌 糖尿病遗传吗 糖尿病有什么症状 糖尿病人可吃的水果 糖尿病保健 胰岛素 胰岛素高 人胰岛素 结晶牛胰岛素 低血糖综合症 测血糖试纸 餐后两小时血糖值 血糖正常值是多少 低血糖症 血糖检测仪 血糖仪价格
  • 孙圣华

  • 王先令

  • 李小英

  • 朱栗文

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

?
网站地图 申博现金网 申博游戏平台 太阳城集团 盛618登入
申博娱乐太阳成 申博官网代理 申博游戏怎么登入 11申博娱乐现金网登入
申博直营现金网 澳门博彩公司 申博会员登入 申博游戏手机下载
申博登入网址 太阳城手机版 澳门新葡京赌场 申博手机下载版
真人百家乐 申博开户 申博直营现金网 澳门大三巴赌场